小儿厌食怎么预防
小儿厌食症患儿往往长期厌食或食欲不振,不想吃东西,尤其是主食。食物是人类营养的主要来源,获得足够的营养对幼儿的生长发育有很大影响。因此,家长应积极采取措施,预防和治疗儿童厌食症。那么让我们来看看如何预防小儿厌食。
小儿厌食的预防方法
1、按时吃饭,适当控制零食。
2、少吃冷饮和糖果
中医认为,冷饮损害脾胃,而西医认为,冷饮会降低消化道功能,影响消化液的分泌。
吃太多甜食也会伤胃。这两种食物饱腹效果强,影响吃晚饭,所以要有节制。
3、合理饮食
每顿饭都需要肉和蔬菜,粗细搭配,干瘦搭配。
4、注意烹调方法
断奶后,孩子的消化能力还比较弱,所以要求食物做到细、软、烂。
随着年龄的增长,咀嚼能力增强,食物加工逐渐趋于粗糙、完整。
5、保证充足睡眠,适量活动,定时排便。
合理的生活系统可以诱导、调动、保护和促进食欲。
6、改善就餐环境
吃饭时成人过多的谈笑风生,听广播、看电视,容易转移孩子吃饭的注意力,
应排除各种干扰,让孩子专心吃饭。
孩子吃饭家长不要过多干涉,也不要强迫孩子吃当时不喜欢吃的食物。
另外,尽量让孩子和大人一起吃饭,提高孩子就餐的积极性。
7、避免挑食和偏食
孩子喜欢吃的食物要适当限制,防止损伤脾胃。
还要经常改变饮食模式,使孩子有新鲜感,提高食欲。
小儿厌食相关内容
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小儿厌食容易导致营养不良,引发多种疾病,影响儿童的身心健康,严重者,还会导致儿童生长发育迟缓,从而带来贫血等问题,因此要做好婴幼儿厌食症的预防措施,充分保护儿童的健康成长。更多健康知识关注六六健康网。
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