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近视眼日常怎么护理

2021-02-20 14:17:52 来源:互联网

近视眼是生活特别常见的眼部疾病,现在近视眼的人群也是非常多的,除了佩戴眼镜进行改善之外,平时的日常护理也是非常重要的,那么近视眼要怎么护理呢?接下来给大家盘点一下护理方法。

近视眼常见问题汇总

近视眼日常护理方法

1、阅读时间不能太长,不能长时间盯着看,每40分钟休息一次,望远看10分钟左右,每天看进出的时间加起来最好不要超过6个小时。必要的话,可以用听的方式代替读书,减少眼睛的疲劳感。

2、用眼睛阅读、电脑操作等情况,室内光线要适当,光线不能直接用眼睛照射。读书时要注意自己的姿势,不能靠得太近。一般来说,阅读要33厘米,使用电脑时要60 ~ 70厘米左右,不要躺着看书、电脑、手机。

3、最好不要长时间看手机,多出去走走,做户外运动。如果眼睛已经出现干燥、疲劳和不舒服的症状,应立即停止使用眼睛。闭上眼睛休息,或者远眺,等到眼睛缓解再说。饮食上要多补充对眼睛有利、富含维生素的食物。

近视眼相关内容

1、是怎么形成的>>

2、挂什么科>>

3、有什么症状>>

4、怎么治疗>>

5、怎么预防>>

以上就是近视眼的日常护理方法了,平时的日常护理也是非常重要的,所以大家一定不要小觑,要赶紧重视起来。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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