吃橙子有什么好处

2021-03-17 17:34:56 来源：互联网

橙子是普及度非常高的一种水果了，并且大家也是喜欢将橙子做成橙汁来喝，大家都知道橙子里的维生素是非常多的，下面给大家详细介绍下橙子的功效作用。

1、橙子味酸，爽口，可以使人口渴症状缓解、帮助消化开胃、预防便秘的功效。

2、橙子还可以增强免疫力，在天气冷的时候女性们是可以多吃一点橙子的，保护娇嫩的皮肤。

3、橙子里面有很多的维生素c，如果女性多吃橙子的话还有一个非常惊喜的效果，那就是减少胆结石的发病率。

4、橙子里面有非常多的维生素C、P，可以加强人体的免疫力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。

5、橙子散发的香味有使得人们的精神压力消失，可以有效帮助人们缓解紧张的症状。

6、橙子中含有的纤维素和果胶物质能促进肠道的运动，有助于清肠通便，清除体内有害物质。

7、橙皮含有一段时间的橙皮油，对慢性支气管炎有效，可以说全身上下都是宝。

8、一项研究机构研究表明，坚持天天喝两杯橙汁以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的，可以有效防止心脏病。

以上就是橙子的功效介绍了，橙子不管是果肉还是果皮都是有一定的功效的，是非常有营养价值的水果。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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