吃山楂有什么好处

2021-03-22 18:00:59 来源：互联网

山楂那酸酸的口感是很多人都喜欢的，特别是做成冰糖葫芦更是别有一番滋味，适量吃山楂对于人体也是有一定的营养功效的，下面就一起来看看吧！

1、促进脂肪食品消化

山楂有加速脂肪类食物消化、提升胃液分泌、增加胃肠消化能力、开胃消食的作用。市面上许多促进消化的药物中还含有山楂成分。

2、预防心血管疾病

山楂中的一些成分可以起到降低血脂和血压的作用，减少高脂血症和高血压引起的血管腔狭窄、动脉硬化、血栓等。还有促进心肌收缩能力，减少心绞痛，加强心脏射血能力，降低心血管疾病发生概率。

3、可以抑菌，改善腹泻等胃肠疾病

山楂对志贺菌属等有很强的抑制作用，可以改善这种菌群引起的腹泻等肠道疾病。

4、排毒养颜

研究表明，山楂还具有利尿作用，能加快身体毒素排出体外的速度，发挥排毒养颜功效。并且对胃肠有很多好处，改善便秘等胃肠不适，发挥排毒养颜功效。但是，有胃溃疡等胃肠疾病的人应该减少食用，以免加重相关疾病。

5、心脑血管疾病的预防和治疗

前面提到的山楂可以降低动脉硬化等血管病变，但山楂中含有类黄酮，具有扩张血管的功效，有预防心脑血管疾病的功效。

6、活血化瘀

据记载，山楂具有化血作用，在许多中药记载中，有这些病的人可以多吃一些山楂。并且对改善月经期间痛经效果好，被痛经折磨的女性朋友可以用山楂水煮喝。

以上就是吃山楂的好处介绍，大家可以在平时的时候吃一些山楂，但是注意不要吃太多，以免造成物极必反的后果。更多的健康知识还请多加关注六六健康网。

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