吃山楂有什么好处
山楂那酸酸的口感是很多人都喜欢的,特别是做成冰糖葫芦更是别有一番滋味,适量吃山楂对于人体也是有一定的营养功效的,下面就一起来看看吧!
山楂的功效作用
1、促进脂肪食品消化
山楂有加速脂肪类食物消化、提升胃液分泌、增加胃肠消化能力、开胃消食的作用。市面上许多促进消化的药物中还含有山楂成分。
2、预防心血管疾病
山楂中的一些成分可以起到降低血脂和血压的作用,减少高脂血症和高血压引起的血管腔狭窄、动脉硬化、血栓等。还有促进心肌收缩能力,减少心绞痛,加强心脏射血能力,降低心血管疾病发生概率。
3、可以抑菌,改善腹泻等胃肠疾病
山楂对志贺菌属等有很强的抑制作用,可以改善这种菌群引起的腹泻等肠道疾病。
4、排毒养颜
研究表明,山楂还具有利尿作用,能加快身体毒素排出体外的速度,发挥排毒养颜功效。并且对胃肠有很多好处,改善便秘等胃肠不适,发挥排毒养颜功效。但是,有胃溃疡等胃肠疾病的人应该减少食用,以免加重相关疾病。
5、心脑血管疾病的预防和治疗
前面提到的山楂可以降低动脉硬化等血管病变,但山楂中含有类黄酮,具有扩张血管的功效,有预防心脑血管疾病的功效。
6、活血化瘀
据记载,山楂具有化血作用,在许多中药记载中,有这些病的人可以多吃一些山楂。并且对改善月经期间痛经效果好,被痛经折磨的女性朋友可以用山楂水煮喝。
以上就是吃山楂的好处介绍,大家可以在平时的时候吃一些山楂,但是注意不要吃太多,以免造成物极必反的后果。更多的健康知识还请多加关注六六健康网。
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