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月经不调怎么办

2020-12-25 13:18:49 来源:互联网

月经问题会影响女性心理和身体健康,月经不调是女性的常见问题。那么,月经不调怎么调理呢?来看下面的介绍。

月经常见问题汇总

1、贫血女性

月经血的颜色是粉红色或浅红色,月经血很稀,周期很短。

月经延迟非常严重,通常会延迟40天以上。即使月经结束,也会感到虚弱。

调理方法:平时不要用眼或脑太多,睡眠要充足,每晚十二点前睡觉。

如果睡不着,喝一杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他有营养的食物。

2、虚弱女性

月经开始前,脚会肿胀,容易疲劳,腰酸背痛,食欲不振以及大便松弛。

几乎没有痛经,经血呈淡红色,时而多时而少,呈现两极分化。

经期短,若伴有贫血,月经易迟来。新陈代谢不良,水肿严重,尤其是下体肥胖。

调理方法:均衡饮食,多做运动,强身健体。早餐一定要吃,运动不宜剧烈运动,如果想运动,最好在饭后散步。

3、寒型体质女性

一到经期,腹部有冷感,经期剧烈疼痛,感冒会更严重,但保暖会感觉舒服。

经期通常较晚,往往持续7天以上,血呈暗红色。

调理方法:保持温暖并穿上厚厚的内裤或袜子。月经期间不要穿裙子,因为下半身会变冷,这会加剧月经痛。

建议吃热乎乎的食物。通常你可以洗个澡或者泡脚来驱寒。

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以上就是关于月经不调的调理方法介绍了,月经不调的调理方法基本在于平时的日常生活饮食习惯和护理,每个女性在生活中都要注意好好爱护自己的身体。查看更多知识关注六六健康网。

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