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胃痛怎么预防

2021-01-07 11:01:17 来源:互联网

胃痛是很常见的一种疾病,与其缓解胃痛,不如事先预防,防止疼痛的发生。但是很少有人知道如何预防胃痛。今天,小编就给大家介绍一下预防胃痛的措施。

胃痛常见问题汇总

1、避免劳累

劳累过度可能导致胃肠道血液供应不足和胃粘膜不平衡。

2、避免睡前吃东西

睡前吃东西会影响睡眠,还会促进胃酸的分泌,容易引起溃疡。

3、避免精神压力

高压或持续性神经紧张会导致胃肠功能障碍,胃炎和溃疡。

4、戒烟

吸烟会导致胃壁血管收缩,从而减少前列腺素的产生,前列腺素是保护性因素,会破坏胃粘膜。

5、不要喝浓茶和咖啡

浓茶和咖啡是主要刺激物,可刺激胃粘膜增白,分泌功能障碍,破坏粘膜屏障,并通过神经反射和直接影响促进溃疡。

6、细嚼慢咽

慢食有利于食物的消化,慢食增加唾液分泌,并有保护胃黏膜的作用。吃饭时狼吞虎咽,食物没有充分咀嚼,势必加重肠胃负担。

7、饮食均衡

食物不均匀,饥饿感和饱腹感不平衡,胃空虚,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁有严重刺激性。

暴饮暴食还会让胃壁膨胀,从而导致食物在胃中时间太长,严重损害胃部。

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生活饮食是引起胃病的重要原因,但也有其他原因。由于每个患者的病因不同,体质不同,治疗方法也不尽相同。为了自己的健康,我们必须选择科学的治疗方法。更多健康知识关注六六健康网。

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