心率正常范围值介绍
人们常提到一个词叫做心率，一个人的心率代表着什么，正常的心率值的范围又是多少，男性和女性在心率方面又会有什么区别？小编为大家带来相关问题的解答。
心率的正常范围介绍
1、成人心率的正常范围是60～100次/分，大多数为60～80次/分。
2、相较而言，女性的心率稍快，老人的心率稍慢。
3、同一个人在不同的状态下心率不同，这是正常表现。
心率参照正常范围表
|
年龄 |
目标心率（最大心率的60%~70%） | 最大心率 |
|
20-29 |
120-150 次/分钟 | 200 次/分钟 |
|
30-34 |
114-143 次/分钟 |
190 次/分钟 |
|
35-39 |
111-139 次/分钟 |
185 次/分钟 |
|
40-44 |
108-135 次/分钟 |
180 次/分钟 |
|
45-49 |
105-131 次/分钟 |
175 次/分钟 |
|
50-54 |
102-127 次/分钟 |
170 次/分钟 |
|
55-59 |
99-124 次/分钟 |
165 次/分钟 |
|
60-64 |
96-120 次/分钟 |
160 次/分钟 |
|
65-69 |
93-116 次/分钟 |
155 次/分钟 |
心率过速或者过缓的原因
1、心率不正常的原因通常分为生理性和病理性，前者比较常见，后者需要及时进行治疗。
2、心率过速是指成人每分钟心率超过100次，发作时容易造成心悸、胸闷、休克等危险症状。
3、心率过缓是指成人没分钟心率低于60次，称为窦性心动过缓，病人容易气短、头晕、乏力。
正确的饮食习惯有利于良好的心率养成，合理的运动会强健我们的体魄，从而拥有健康的身体。
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