健身操的好处及作用
我们有很多朋友会做健身操来锻炼身体，这是非常健康和有效的锻炼方法，那么健身操具体都有哪些好处和作用呢？下面就来一起看看健身操的好处及作用的介绍吧。
健身操的好处及作用
1、健身操是一种有氧运动，能增强心肺功能，预防心脑血管疾病
2、健身操对塑造和保持美丽的身材有一定的作用。
3、做健身操的时候会觉得很开心，所以可以缓解我的压力。
4、健身操可以强身健体，增强抵抗力，预防感冒。
5、健身操可以促进胃肠蠕动，保持良好的食欲。
6、增强心脏功能，使心肌纤维强壮有力。
7、能形成正确的姿势和健康的身体，能增强关节的韧性，提高关节的弹性和柔韧性。
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