碳水化合物是糖类吗
很多减肥期间的小伙伴或多或少听说过碳水化合物，但是很多小伙伴都不清楚碳水化合物与糖类有什么关卡，接下来我们就来看看碳水化合物是糖类吗。
碳水化合物是糖类吗
1、其实碳水化合物就是糖类的一种形式，它可以为人体提供所需的热能。
2、糖类物质中包含单糖、双糖、多糖等碳水化合物食物。
3、其中单糖是糖类的基本单位，不能够在水中进行水解的。
4、食物中的糖分含量都非常丰富，尤其是己糖，有一些大家耳熟能详的糖都是己糖。
5、例如葡萄糖、果糖、半乳糖都是己糖，双糖就比较简单有麦芽糖、蔗糖和乳糖。
6、糖类摄入的越多人体中的热量也就越高，所以糖类很容易引发肥胖的产生。
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