11月养生食物推荐
11月份基本上就是冬天来临的前奏了，天气也会变得越来寒冷，也很容易出现一些非常常见的病症，所以很多的家庭都会注意饮食等方面的内容来避免这些病症，接下来我们就来看看11月份的养生食物推荐吧。
11月养生食物推荐
1、鱼虾
2、羊肉
3、牛肉
4、鸡肉
5、螃蟹
6、萝卜
7、地瓜
8、生菜
9、大白菜
10、青菜
11月养生重点
11月份即将面临冬天来临，养生方面就和补有关联，最为推荐的就是食补。
建议适当的多吃一些温补的食材，类似羊肉、牛肉、海参、鹌鹑蛋等肉类。
当然蔬菜方面也需要吃一些山药、核桃、枸杞、白菜等内容，都是不错的选择。
11月份食补方面不适合吃更多的高热量、脂肪的食物，喝酒也是非常的不好的。
以上就是关于11月养生食物推荐了，当然11月份养生的食物可不止上面的这些食材，这些都是最为常见的哦。
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