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餐后血糖高如何控制饮食

2021-08-07 16:34:48浏览 2 次

病情描述:

餐后血糖高如何控制饮食?

病情解答:

餐后高血糖与饮食和运动有非常密切的关系,常见的控制措施有以下几点。

1、控制饮食

不喝稀饭,不吃烂面条,以及吃包子、饺子等有馅的食物,不吃煎、炸、加厚、加甜的食物。

每餐主食量控制在二两左右,以馒头和米饭为主,蛋白质类控制在一两左右,包括鸡、鱼、肉、蛋、奶,蔬菜可适当多吃;

2加强餐后运动

非常有效,选择有氧运动为主,如跑步、跳绳、打羽毛球、骑自行车等都可以。

如果经过饮食和运动控制后血糖仍然偏高,可以在医生的指导下选择胰岛素或降糖药物。

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