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六六健康 > 问答 > 吃甜瓜能减肥吗

吃甜瓜能减肥吗

2021-09-07 09:32:48浏览 84 次

病情描述:

吃甜瓜能减肥吗?

病情解答:

吃甜瓜不一定能减肥。

甜瓜含水量高,能量低,每100克甜瓜只提供26Kcal的能量,很适合减肥人士食用。

但是,减肥者吃瓜是否能减肥,要看吃的其他食物的能量水平。

吃的食物量是否太多,运动消耗的能量是否太少。

全天饮食摄入的能量小于身体需要的能量和运动消耗的能量。

能量的负平衡会分解体内的脂肪来提供能量,吃了又动的负平衡才能瘦。

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