手机版更便捷

六六健康 > 问答 > 产后如何恢复好身材

产后如何恢复好身材

2021-03-03 11:05:25浏览 1 次

病情描述:

产后如何恢复好身材?

病情解答:

生孩子的宝妈产后要合理调节饮食,宝宝和宝妈营养摄取充足,需要丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还可以多吃瘦肉、牛奶、水果和蔬菜。

不能强制减肥,不仅宝妈身体恢复缓慢,严重的也会引起各种并发症。

要适当做有氧运动,不要剧烈运动,要循序渐进,坚持不懈。

一天可以从15分钟增加到30分钟。

热门文章
最新问答 更多 >
常见科室 热门部位
更多 >