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六六健康 > 问答 > 孕妇吃什么补铁

孕妇吃什么补铁

2021-03-05 10:57:59浏览 2 次

病情描述:

孕妇吃什么补铁?

病情解答:

孕妇补铁从怀孕初期开始要多吃瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、豆制品等,并且要有含有很多铁的食物。

主食主要是多吃面食。再吃点水果和蔬菜因为水果和蔬菜不仅可以补充铁,而且含有的维生素C还可以促进铁对肠道的吸收。

做饭时尽量用铁锅、铁铲子。这个炊具在制作食物时会产生小碎屑,形成可溶性铁盐,容易吸收。

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