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收腹有什么好处

2021-06-02 16:46:01浏览 1 次

病情描述:

收腹有什么好处?

病情解答:

收腹的好处多种多样,包括减肥、矫正骨盆前倾斜的疼痛等。具体如下。

1、减肥

现在随着人民生活水平的提高,各种食物层出不穷,很多人自制力弱,胡吃海喝会导致腹部肥胖,严重影响个人形象,不仅对身体不利,还容易引起很多疾病。

2、纠正骨盆前倾引起的各种疼痛

腹肌训练是运动治疗方法之一。

3、缓解疼痛

治疗腰椎不稳定引起的各种疼痛,腹肌训练有利于腰椎稳定。

4、有利于盆底功能

收腹可以有效改善盆底功能。

5、提高个人形象

能表达自己的气质,一般有舞蹈基础、艺术工作者都更注重收腹。

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