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抽筋能冰敷吗

2021-08-06 10:14:17 来源:互联网

抽筋是现实生活中很多人都会有的症状,对于抽筋很多人都不知道要怎么去处理,有些人选择去冰敷,那么抽筋可以去冰敷吗?如果不清楚的话就一起来看看吧!

抽筋能冰敷吗

是否可以冰敷抽筋取决于具体的情况

对于触痛或非常疼痛的肌肉抽筋,可能会出现红肿和发炎,可以通过冰敷来护理。

但是,如果肌肉紧绷,非常僵硬,就不应该冰敷,可以通过热敷来缓解。

特别是由寒冷引起的腿抽筋不能冰敷,患者应根据自己的情况来应对。

下面来了解处理抽筋的正确方法:

1、如果抽筋是由剧烈运动或过度劳累引起的,可以立即收紧脚趾

感觉痉挛减轻后再慢慢伸直,重复几次后疼痛很快就会消失。

2、游泳时容易发现抽筋,这时可以用手将抽筋的脚趾向上拉。

用另一只手掌压住抽筋的小腿膝盖,这样抽筋很快就会缓解。

3、抽筋发生在半夜睡觉的时候,可以把抽筋的脚掌按在墙上。

然后用力把腿拉直,这样就能很快消除疼痛。

4、如果抽筋发生在室外,应立即坐下来,将抽筋的腿伸直。

然后上身弯曲,用双手握住脚掌向胸前拉,抽筋就会得到缓解,并能恢复到原来的状态。

5、如果整条腿抽筋,可以向身边的人寻求帮助。

病人仰卧在一个平坦的地方,让周围的人把腿抬到垂直位置,保持膝关节伸直。

然后压住前脚,注意不要用力过猛,以免造成肌肉损伤。

腿抽筋发生后可以通过按摩、推拿、热敷、针灸或涂抹药膏来缓解。

为防止抽筋的发生,应做好生活护理,注意身体保暖,注意劳逸结合,避免腿部肌肉过度受压。

如果是由于营养缺乏、缺钙、贫血等原因引起的腿抽筋,要注意补充营养

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以上就是关于抽筋能冰敷吗的详细介绍了,因此对于抽筋症状大家要多加关注自己抽筋的引起原因再决定。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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