怎样上厕所更健康

2022-01-22 14:02:22 来源：互联网

上厕所是我们生活中必不可免的一项事件，但是由于难以启齿等各种原因，很多人都不会主动和人探讨一些有关于上厕所的问题，那么小伙伴们知道怎么上厕所才更加健康吗?小编带来介绍。

控制好如厕时间

1、如厕时间不宜过长，如果长时间的待在厕所处于蹲厕状态的话，很可能会诱发痔疮、便秘、供血不足等疾病。

2、长时间处于卫生间这样狭小的空间中，大肠杆菌、沙门氏菌等疾病也会沾染到我们的皮肤或者通过呼吸进入人体，造成相关疾病的形成。

3、我们上厕所的时间最好控制在10分钟以内，这个时间是最合适的，如果便秘就要想方法解决，尽量缩短如厕时间。

养成良好如厕习惯

1、不要把手机、读物等能够转移注意力、适合消遣的东西带进厕所，上厕所要速战速决。

2、在如厕完后需要尽快洗手，而不是简单的冲水，更不是直接不洗手。

3、卫生间做好消毒工作，定期进行细菌的消杀，在家中坐便如厕后，关闭马桶盖进行冲水。

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小编有话要说，上厕所的小知识各位了解了吗?大家一定要尽量遵守哦。

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