麦片热量高吗适合减肥吃吗
麦片是很多人都喜欢的一种食物，其中的糖分含量非常的低，而且蛋白、纤维都是比较高的，很适合减肥的人食用，但是这个麦片的热量到底怎么样呢？接下来我们就来看看吧。
麦片热量高吗适合减肥吃吗
1、麦片的热量还是比较高的，但是对于米饭以及面粉来说并不是很高。
2、其中含有高纤维、高蛋白、高碳水化合物、高钙等多种特点。
3、吃完以后很容易就会感觉到饱腹，很多减肥的人都是喜欢吃燕麦。
4、麦片还可以调节人体的血糖，对高血糖人群也是有着不错的效果。
5、其中的膳食纤维也是可以促进肠胃蠕动，促进人体消化等方面的效果。
6、所以这个食物是非常的适合早餐，食用起来也是一个非常不错的选择。
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