吃瓜子有什么好处
瓜子是很多人都很喜欢在茶余饭后吃的坚果零食,嗑瓜子的时候也是非常有感觉的,那么吃瓜子有什么好处呢?想必很多人都不是很了解吧,那就一起来了解下吧!
吃瓜子有什么好处
1、可以滋润肠道,预防和缓解便秘。
瓜子里面有很多的脂肪,因此具有润滑肠道促进排便的效果,预防和缓解便秘的功效非常明显。
2、可以向机体补充微量元素(如锌、硒、锰)。
这些微量元素进入体内后,形成许多酶和辅酶的原料,调节机体代谢的优势非常明显。
吃瓜子的缺点是,会引起过度的脂肪摄取,导致超重、肥胖、高脂血症等慢性代谢性疾病的危险。
因此适量吃瓜子的话的确会对身体造成一定帮助效果,但是也不能多吃,不然也是有造成肥胖的风险的,因此大家一定要控制好量。更多健康知识还请多加关注六六健康网。
-
牛奶什么时候喝效果最佳
2021-04-19 17:55:38 资讯
-
喝牛奶有什么功效和作用
2021-04-19 17:53:48 资讯
-
鼻塞睡不着觉怎么办
2021-04-18 13:50:00 资讯
-
太极对身体有什么好处
2021-04-18 13:31:32 资讯
-
宝宝断奶后吃什么好
2021-04-17 16:07:02 资讯
-
宝宝断奶后不喝奶粉怎么办
2021-04-17 15:55:54 资讯
-
2
毛蛋的功效与作用详细介绍
2021-01-06 -
3
鲍鱼的功效与作用及营养价值详细介绍
2020-12-09 -
4
吃虾的好处和功效详细介绍
2020-12-09 -
5
胃痛常见问题汇总
2021-02-19 -
6
煮牛奶加糖对营养影响介绍
2020-12-09 -
7
快速催吐的四种方法呕吐小妙招
2020-11-23 -
8
口臭常见问题汇总
2021-01-04 -
9
快速催吐的药物有哪些
2020-11-23 -
10
6种天然刮油王食物详细介绍
2020-12-09
- 切除了一侧输卵管还会再孕吗
- 一到晚上睡觉就咳嗽是怎么回事
- 剖宫产多长时间可以洗澡
- 支原体支气管炎的表现有哪些
- 怎样去除脸上的红色痘印
- 小脑萎缩怎么恢复
- 小脑萎缩后期症状是什么样的
- 心电图提示心动过速怎么办
- 新生儿吐舌头是脑瘫吗
- 不动腿综合征怎么办
- 下巴反复长硬疙瘩怎么办
- 小脑萎缩晚期致命吗
- 小脑痿缩吃什么药
- 小脑萎缩能够活多久
- 乙肝患者胃不舒服怎么办
- 吃救心丸过量能死人吗
- 血压高的老人吃什么好
- 8个月脑瘫儿有什么症状
- 肌肉疾病怎么检查
- 化疗后贫血吃什么补血快
- 骨折病人为什么水肿
- 孩子发烧出汗要不要盖被子
- 治疗肺小细胞癌的靶向药有哪些
- 突然咳嗽出血是什么原因
- T3T4正常TSH升高是怎么回事
- 云南白药能用来治疗高血压吗
- 甲亢会导致双腿无力吗
- 幼儿巨结肠怎么办